MELATONINA: A REALIDADE SOBRE A INGESTãO

A melatonina tem ganhado muita popularidade como um suporte para problemas de descanso . No entanto , é importante entender a questão por trás da utilização desse produto. Embora a ela seja liberada naturalmente pelo sistema para gerenciar o padrão de sono, a ingestão pode não ser a única solução